| · 冬季素补亦佳 进入冬季，人们习惯以动物食品进行“荤补”，其实，有些素食也不失为“冬补”佳品。 补心养血的莲藕：莲藕内含有多种营养素，生食能凉血散瘀，熟食可补心养血，具有滋阴益胃的功效。常食...... |
| · 冬季适当食“冷”益健康 进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。 &...... |
| · 法国大餐与中国饮食比拼 在巴黎，要看的有宫(卢浮宫、凡尔赛宫)、塔(埃菲尔铁塔)、门(凯旋门)，要买的有法国香水，要吃的有法国大餐。 我不是美食家，但对颇有名气的法国大餐总是想品尝一下，一天在观看拉丁天堂的歌舞表演前终于如愿以偿...... |
| · 除夕夜的年夜饭守岁酒 除夕的夜饭，既是一年辛苦忙碌、辞别旧岁的重要时刻，又是具有祈望将来，迎接新年的特殊意义，当全家老少合欢团聚，共进年夜饭的时候，其乐融融，洋洋得意，自不必细说。在上海的风俗中，年夜饭这顿丰宴，同样很隆重。席面上鱼肉珍馐，花...... |
| · 齐白石挥笔写“烤”字 北京宣武门内的“烤肉宛”过去有一块齐白石老人写的匾。
原来那是解放以前的事了。有一天，有一位老记者请齐白石老人去品尝一下“烤肉宛”的烤肉。齐老笑着说：“我的牙齿，哪里嚼得动?”这...... |
| · 九月九 人共菊花醉重阳 饮菊酒
菊花，是我国名花，也是长寿名花。在“霜降之时，唯此草盛茂”，由于菊的独特品性，菊成为生命力的象征。
早在屈原笔下，就已有“夕餐秋...... |
| · 冬季食补有宜有忌 入冬进补，在我国已成习俗。冬季天气寒冷，根据中医理论，宜服食具有补气填精、滋养强壮作用的食品，宜吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理，以提高机体的耐寒能力和抗病能力；忌吃寒性、生冷黏腻的食品。由于各人的体...... |
| · 慈禧的三大饮食嗜好 慈禧垂帘听政以后，在宫内作威作福，享受人间荣华富贵。单饮食就与众不同。慈禧在饮食方面有三大爱好。
一是爱饮花茶。慈禧饮茶成癖，而且特别讲究。她饮的茶不是经过火焙的茉莉或玫瑰，而是刚采摘的鲜花，搀入干茶里再泡入茶盅...... |
| · 教你“十大名茶”鉴别方法 近年来十大名茶也出现了很多假冒产品，以下是这些名茶的主要特征和识假方法。 1 西湖龙井，产于浙江杭州西湖区，茶叶为扁形，叶细嫩，条形整齐，宽度一致，为绿黄色，手感光滑，一芽一叶或二叶；芽长于叶，一般长3厘...... |
| · 青色番茄含有有毒成分不宜吃 番茄是人们十分喜爱的食品，富含胡萝卜素、维生素B和维生素C。每人每天吃五六只番茄，就可以保证所需的各种维生素和矿物质。然而，青色未熟的番茄却不宜吃，因为青色番茄含有番茄碱，与马铃薯芽眼中的龙葵碱（一种生物碱苷）一样有毒。...... |
| · 冬季来临注意带毒蔬菜 新鲜黄花菜 所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。
四季豆和菜豆 它们的有毒成分主要是皂疳和胰...... |
| · 白领饮食：方便面怎么吃更健康？ 对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但总不合乎健康原则；不过只要略为「加工」，还是可以吃出健康来。
一般通称泡面的方便面（包括米粉或冬粉），虽然只要用滚烫的...... |
| · 能增加“含精量”的食物 精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。 ...... |
| · 失眠试试六道汤 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可...... |
| · 苹果+绿茶=窈窕+美丽 我听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。 专家解读 适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。...... |
| · 九大超级抗癌食品 想要对抗癌症吗？根据台湾癌症基金会发行的防癌白皮书指出，国人平均每4人就中就会有1人会罹患癌症。为帮助民众防癌，台湾癌症基金会建议民众可以从食物下手，多摄取九大类食物，从中摄取对防癌有益的营养素。
这九大类食物是...... |
| · 今天你喝了吗？ 嘉宾：娜仁花著名电影演员，曾主演《湘女萧萧》、《黑骏马》等 专家：昆岗中国乳品行业协会会长 “奶“是公认的营养佳品，刮刮坠地的宝宝要喝母乳，长大之后也要喝奶，以补充营养，不同的只是长大后喝的以牛...... |
| · 冬季如何预防皮肤干燥 皮肤干燥是美貌的大敌。俗话说：美丽的女人宛如一潭秋水，白皙润滑的客颜，让人过目不忘。而寒冷的冬季，风沙比较频繁，干燥的风减少了空气中的湿度，这样往往会使肌肤缺水，因而显得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、...... |
| · 男人怎样脱离“骨感” 为消瘦男子设计的操练策略： A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。 B、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀...... |
| · 饮食：四种平衡很重要 “杂食者，美食也”———杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬菜、水果与采...... |
| · 喝酒不要一口闷 如果持续饮酒８年，每日平均消耗酒精２２７克，则３３％嗜酒者发生酒精肝炎，１４％发生酒精性肝硬化。这是有关专家披露的消息。 据业内统计，中国目前白酒消费群大约３亿人，年实际消费量在４００万吨左右。越来越多的“...... |
| · 一日三餐吃得过饱有两害 人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面...... |
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